“考试结束，请考生立即停笔”
6月8日下午，随着考场里的广播响起，
2022年高考也画上句号！
走出考场那一瞬间，这种如释重负的喜悦，
没有人能比万千考生更懂。

让我们走进本期视频，跟随凡哥一起看看这群高考结束后的孩子们都想如何放松？

有满脸洋溢喜悦的、有淡定自若、有满怀期待的，亦有情绪稍低落的……这些都是高考结束后的生动场景。

高考结束后，考生以及家长该如何调整好心理？

一

考生们高考后身体都处在疲劳期，若娱乐宣泄过度，容易造成劳累，从而引发健康问题。考生们可以听听音乐、做做运动，多进行一些有益于身心健康的放松活动。

建议以平常心态去看待高考，不要过分纵容自己无度的放松。另外，家长可以和孩子一起制定假期规划，利用假期培养孩子时间规划和自我管理及自我控制能力，为大学有序而独立自主的生活做一些铺垫，让整个假期变得健康、轻松、有意义。

二

建议考生不要在已经过去的事情上浪费时间和精力，考生可多与父母、朋友主动沟通，把自己的负面情绪表达出来。与好友打打球、帮助家人做一些家务活都是增强心理支持的来源。

家长应该以一种积极乐观的心态，陪伴孩子、鼓励孩子，帮助孩子走出“困境”。

结语

高考只是大部分人都会有的一个经历，并不是决定一个人命运的唯一途径。无论结果好坏，它都已成为过去，请保持好心情。

这个假期，考生们不妨多为今后的生活做些打算，可以多听听老师和师哥师姐们的建议，对报考院校和专业多做一些功课，多一些了解；也可以利用假期多看看书、学习一些新技能；或者与父母、朋友一起出去走走，放松一下心情，然后重新面对崭新的生活，迎接全新的挑战。

高考，再见！

青春，加油！

预祝所有考生金榜题名！