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小满--进入夏季的第二站

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小满节气属于什么阶段?

夏天包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,小满是进入夏天的第二站。


小满节气的含义是什么?

小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样,都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征:“小满小满,江河渐满”。

另外也指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆,只是小满,还未完全饱满。


小满节气饮食注意什么?

夏季多雨潮湿,体内湿气过重,会让人觉得困倦、没有食欲,脾胃的消化功能变差,因此夏季除湿养胃很重要。

薏米可以说是最好的消暑除湿的食品,做粥时不妨放点,或煮点薏米水,外出时带上一瓶,当作饮料来喝。

小满节气饮食还要以清淡为主,不要吃太油腻的食物,以免增加胃肠道负担。

小满节气的作息安排

小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍较凉,气温日差较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。

同时也应当顺应夏季的则律,早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。

记者

龙煜

编辑

龙煜

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张宁

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杨思翰

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