随着疫情防控工作取得阶段性成效，一些城市出现了市民扎堆的情况。广州某家餐饮店开放堂食服务仅半日，因排队等待市民较多被市场监管部门紧急叫停；四川广元不少市民在广场上晒太阳、不戴口罩扎堆喝坝坝茶；江西集市上也是人潮涌动。专家提醒，要清晰地看到全国疫情发展拐点尚未到来，当前疫情形势依然严峻复杂。

疫情还没有结束！我们如何做好个人防范？省医呼吸与危重症医学科副主任、主任医师饶珊珊给你划重点：

1.注意营养，均衡饮食。适度地运动，早睡早起。

2. 保持良好的卫生习惯和健康习惯。勤开窗通风换气，开窗通风的时候要注意保暖。居室保持清洁，不要随地吐痰。家庭成员之间不要共用毛巾等洗漱用具，不要共用餐具。

3. 随时注意手卫生。咳嗽或者是打喷嚏用手捂了，或者从外面回到家之后，都要用肥皂或者洗手液洗手。

4. 避免到人群密集或者空气密闭的公共场所去。

5. 避免和有呼吸道症状的人密切接触。

6. 不要接触、购买和食用野生动物，尽量避免到有活体动物售卖的市场去。肉类和鸡蛋等要煮熟以后再使用。

7. 注意监测自己和家庭成员的健康（状况）。感觉到有发烧的时候要测量体温。

8. 家里常备（医疗）用品，比如体温表、口罩、消毒用品、75%的酒精，还有84消毒液等等。常备一些药物，比如藿香正气水、连花清瘟颗粒、金花清感颗粒、还有疏风解毒胶囊等等。

饶珊珊专家提醒：

如果发现身体有发烧、干咳、身体酸痛等情况，首先要戴好口罩，不去人群密集的地方，及时到就近的定点医院发热门诊就诊。就诊时，应该如实回答医务人员的问题，主动告知去过哪些地方、接触过哪些人以及是否接触过野生动物的情况，以便您尽快就医。就医时建议使用不带呼吸阀的口罩，这样可以有效地保护他人。 

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