如何通过运动减肥？
减肥到底是先减脂还是先增肌？
哪些运动能有效减肥？
我们来听听营养科专家怎么说
↓↓↓
贵州医科大学附属医院临床营养科主管技师杨雯雁建议，超重和肥胖的人群如果想要通过运动减肥，应该“先增肌再减脂”。“肌肉发达可以提升人体的基础代谢，基础代谢提升以后，做同样的动作消耗的能量更多，分解脂肪的速度更快，减肥才能事半功倍”。
打开
动静医生丨如何通过运动减肥？100秒说清楚，浅学一下→
动静原创
丨
动静原创
1683598320
说点什么...
点赞
账号登录
扫码登录
打开动静APP
使用动静 APP 扫描二维码
扫描成功
请在客户端中确认！
请在客户端中确认！
客户端已操作取消登录！
已过期
请刷新二维码
请刷新二维码
相关推荐
精选评论
最新评论
点击查看更多
已隐藏部分评论
0/200
