走着、坐着、朋友聚餐、家人聊天……大家都不约而同低着头玩手机。

然而你却不知道，手机正改变着你的骨骼！

据刊发在《Scientific Report》杂志上的一项研究，澳大利亚学者对1200张成年人X线片进行分析后发现，不少人由于经常低头看手机，后脑勺的骨头改变了。

一个叫枕外隆突的部位长出来一根“刺”，这些骨刺短的有10 毫米，长的居然有30毫米。而其中18~30岁的人中41%有这种“刺”！

虽然目前不知对人会有多大的影响，不过研究者明确提示这是长期不良姿势所带来的肌肉骨骼的改变。

除了头骨，还有随着玩手机在悄悄变弯曲的小指，具体表现在小指的第一关节和第二关节中间部分凹下去了，出来一个“坑”。日本媒体把这个现象称为“文本萨姆损伤”。

然而，最可怕的是！手机正在改变着国人的颈椎……

温州医科大学附属第二医院康复医学中心整理了门诊200多例青少年颈椎X光片发现：超半数孩子存在颈椎生理曲度不同程度变直甚至反弓现象，而这些孩子都有沉迷电子产品的通病。

国人的颈椎，正在被手机“谋杀”！

一篇名为《颈椎病的研究进展》的综述提到，全国颈椎病患者约占7%~10%，且发病率一直处于逐年增长趋势。

按此计算，也就是说大概十个人里，就会有一个人颈椎有问题。如今，像“我今年20岁，颈椎70岁”的类似新闻并不少见。

南京市中医院骨伤科主任医师杭柏亚曾接在受扬子晚报采访时表示，医学上发现，颈椎病至少可引发全身70种病症。

以下是几种常见的病症：

1. 吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速。

2. 视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎基底动脉供血不足，引发大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

3. 腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，感受会传到大脑，有关的神经兴奋性增强，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢，因而导致腹胀、便秘。

4. 高血压：称为“颈性高血压”，由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

5. 胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

6. 猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。伴有头昏、恶心、呕吐、出汗等症状。这是由于颈椎增生性改变，压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时脑供血不足所致。

7. 下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。

颈椎不好不仅能引起一身病！当颈椎病严重到需要做手术治疗时，承担的风险也不小！

60多岁的天使投资人薛蛮子曾在微博上写了一篇《告 “低头” 同胞书》，希望大家不要像他一样到了手术的地步。

医生告诉他，他的病症严重到要从脖子开刀，换上一截人工骨头。

“医生从脖子开刀，穿越喉管呼吸道食道绕过声带，找到问题颈椎骨；之后用刀割掉压迫神经的骨头，换上人工骨头——是个很复杂的过程。这里是脑神经与骨髓相连的神经密布的高危地区，稍有差池产生的后遗症会影响一生。”谈到颈椎变成如此的原因，薛蛮子也提到：正是每天低头玩4-6个小时手机。虽然后来常感不舒服，但是沉迷不以为意。

居然到了非要住院开刀的地步，早知如此又何必当初？

欧洲脊柱协会就曾发出警告：低头玩手机，正在影响年轻人的健康。协会主席玛格瑞塔·诺丁博士在2017年接受红星新闻记者采访时谈到：人们平时抬头挺胸，脖颈只需要承受大约5kg的重量；但看手机或其他电子设备时，人常常头部前倾低头60°，此时颈部承受25-30kg的重量。

换句话说，相当于你的脖子上一直骑着一个8岁的小孩。

所以当我们每低头工作、学习三四十分钟，就需要起来活动一下，在看手机的时候最好能采用平视的姿势。

来源：健康时报