走着、坐着、朋友聚餐、家人聊天……大家都不约而同低着头玩手机。
然而你却不知道,手机正改变着你的骨骼!
据刊发在《Scientific Report》杂志上的一项研究,澳大利亚学者对1200张成年人X线片进行分析后发现,不少人由于经常低头看手机,后脑勺的骨头改变了。
一个叫枕外隆突的部位长出来一根“刺”,这些骨刺短的有10 毫米,长的居然有30毫米。而其中18~30岁的人中41%有这种“刺”!
虽然目前不知对人会有多大的影响,不过研究者明确提示这是长期不良姿势所带来的肌肉骨骼的改变。
除了头骨,还有随着玩手机在悄悄变弯曲的小指,具体表现在小指的第一关节和第二关节中间部分凹下去了,出来一个“坑”。日本媒体把这个现象称为“文本萨姆损伤”。
然而,最可怕的是!手机正在改变着国人的颈椎……
温州医科大学附属第二医院康复医学中心整理了门诊200多例青少年颈椎X光片发现:超半数孩子存在颈椎生理曲度不同程度变直甚至反弓现象,而这些孩子都有沉迷电子产品的通病。
国人的颈椎,正在被手机“谋杀”!
一篇名为《颈椎病的研究进展》的综述提到,全国颈椎病患者约占7%~10%,且发病率一直处于逐年增长趋势。
按此计算,也就是说大概十个人里,就会有一个人颈椎有问题。如今,像“我今年20岁,颈椎70岁”的类似新闻并不少见。
南京市中医院骨伤科主任医师杭柏亚曾接在受扬子晚报采访时表示,医学上发现,颈椎病至少可引发全身70种病症。
以下是几种常见的病症:
1. 吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄,也可能是因骨刺形成过速。
2. 视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎基底动脉供血不足,引发大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
3. 腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,感受会传到大脑,有关的神经兴奋性增强,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢,因而导致腹胀、便秘。
4. 高血压:称为“颈性高血压”,由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。
5. 胸痛:单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
6. 猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。伴有头昏、恶心、呕吐、出汗等症状。这是由于颈椎增生性改变,压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍,导致一时脑供血不足所致。
7. 下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫,导致下肢运动和感觉障碍所致。
颈椎不好不仅能引起一身病!当颈椎病严重到需要做手术治疗时,承担的风险也不小!
60多岁的天使投资人薛蛮子曾在微博上写了一篇《告 “低头” 同胞书》,希望大家不要像他一样到了手术的地步。
医生告诉他,他的病症严重到要从脖子开刀,换上一截人工骨头。
“医生从脖子开刀,穿越喉管呼吸道食道绕过声带,找到问题颈椎骨;之后用刀割掉压迫神经的骨头,换上人工骨头——是个很复杂的过程。这里是脑神经与骨髓相连的神经密布的高危地区,稍有差池产生的后遗症会影响一生。”谈到颈椎变成如此的原因,薛蛮子也提到:正是每天低头玩4-6个小时手机。虽然后来常感不舒服,但是沉迷不以为意。
居然到了非要住院开刀的地步,早知如此又何必当初?
欧洲脊柱协会就曾发出警告:低头玩手机,正在影响年轻人的健康。协会主席玛格瑞塔·诺丁博士在2017年接受红星新闻记者采访时谈到:人们平时抬头挺胸,脖颈只需要承受大约5kg的重量;但看手机或其他电子设备时,人常常头部前倾低头60°,此时颈部承受25-30kg的重量。
换句话说,相当于你的脖子上一直骑着一个8岁的小孩。
所以当我们每低头工作、学习三四十分钟,就需要起来活动一下,在看手机的时候最好能采用平视的姿势。
来源:健康时报