【 坐着也能锻炼心肺功能 】心肺耐力对心血管健康、血压健康等非常重要。教你一招“坐姿抬腿”，坐着锻炼心肺功能↓↓一组训练1~4分钟，每天4~5组，注意保持呼吸平稳、腰腹稳定。转存动起来！
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坐着也能锻炼心肺功能
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