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世卫组织报告自杀是15-19岁青少年第三大死因,预防心理问题应从小开始

中国青年报
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2月2日上午,胡某宇事件调查结果公布,警方认定胡某宇系自缢身亡,其生前录音笔中的音频表达了自杀意愿。胡某宇的悲剧,再次将青少年心理问题推到公众面前。北京回龙观医院儿童少年病房主任杨兴洁在接受中青报·中青网记者采访时说,心理健康问题一直是社会关注的问题,而青少年的心理健康问题更需积极关注,避免悲剧重演。

青少年为什么会出现心理问题?杨兴洁认为,青少年心理问题的产生与青春期这个特殊时期有关。杨兴洁介绍,相对而言,儿童、青少年、老年人和孕产妇这四类人群更容易出现抑郁问题,这与身体的激素水平变化相关。杨兴洁说,青春期是一个人成长过程中非常特殊的时期,在这个时期,激素水平会发生突飞猛进的变化,同时,青春期的少年往往承受较大的学习压力,对人际关系也格外敏感,因而比较容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

杨兴洁告诉记者,近些年,心理工作者一直致力推进心理知识的科普宣传工作,就是想让更多人关注青少年的心理健康问题,让青少年在心理问题发生的早期就得到及时干预,从而预防和阻止心理问题向更严重的方向发展。

世界卫生组织在2014年发布的《全球青少年健康问题》报告中指出,在10至19岁的青少年中,抑郁症是致病和致残的主要原因之一。自杀是15-19岁青少年的第三大死因。

杨兴洁认为,对于青少年心理问题的预防应该从人生更早期开始进行,比如,从婴儿期开始就要重视母亲的照料和家庭的和谐;到了幼儿园期,要关注孩子的心理成长;孩子进入青春期后,更要格外关注孩子的心理健康,如果发现孩子脾气变大,躯体不舒服,头疼、肚子疼又查不出病因,就要考虑是否出现了情绪问题。当家长发现孩子出现情绪问题的“苗头”,就要及时做一些调整,比如调整自己的言行,改善亲子沟通的方式等。

杨兴洁呼吁全社会都要关注儿童青少年的心理健康问题。要在学业上给孩子减压,让孩子们懂得,学习好并不是人生的唯一的出路,要鼓励孩子根据自身条件发展自己的特点,培养兴趣爱好,提升孩子的动力,让他们去发展自己真正感兴趣的东西。学校不要仅以学习成绩作为考评孩子的标准,老师应公平地对待每一个孩子,发现每个孩子的特点,鼓励他们发挥自己的特长,同时也要帮助孩子改善人际交往能力。一般来说,人际关系好的孩子心理健康状况水平更高。青少年如果有人际交往问题,就可能更多地受到情绪困扰。

另外,在家庭中,良好的亲子沟通方式,和谐的父母关系,对孩子的成长都非常有利。杨兴洁说,临床发现,很多有心理问题的孩子,其父母之间的关系往往欠佳。从家庭系统理论来看,在父母关系不好的家庭里,孩子很有可能会成为“替罪羊”。父母关系不和谐也会对孩子的心理成长造成一定的负面影响。

同时,家长要帮助青少年学习调节自己的情绪,很多时候家长可能并不懂得如何教导孩子调节情绪,甚至家长自身也存在情绪问题,这时就需要寻求心理专业人士的帮助。

最后,让青少年养成良好的生活习惯,对维护心理健康也很有帮助。杨兴洁建议青少年要规律作息,减少使用手机的时间,不要熬夜,参加互动性强的体育运动,例如足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等,一边运动,一边和同伴交流,有助于发展良好的人际关系。

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吴雷

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谢红娟

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