暑假来临，您家孩子是不是已经开启了“放飞模式”？对于看电视、玩电脑这些事儿，大多数家长也不再那么严格要求时间限制，毕竟辛苦了一个学期，也想让孩子适当放松放松。放松没有问题，但这里要提醒家长了，暑假期间也别忘了给孩子的眼睛放个假，谨防孩子假期视力“大滑坡”。

视频来源：沈阳新闻

谨防暑假孩子视力“大滑坡”

很多人家长认为上学期间用眼频繁，容易导致近视，其实每年的寒暑假，同样是近视的高发时段。因为孩子考完试后，大部分孩子使用电子产品的时间增加，眼睛的疲劳程度并没有得到有效缓解。

家长 范女士

据统计，2020年，我国中小学生近视超过50%，而平均每10个高中生里，至少有8个近视。除了近视率高，近视低龄化也越来越明显。

沈阳市第四人民医院眼视光中心主任 范丽英

沈阳市第四人民医院眼视光中心主任 范丽英：近视的低龄化的问题就是在幼儿园可能5、6岁，7、8岁就出现近视，近视的孩子每年增加的速度还是比较快的，门诊就诊的患者这个分布情况来看，以小学生居多，因为初发的近视主要集中在小学阶段，然后近视增长快速的阶段也是在小学阶段。

户外运动是缓解近视最好“良药”

预防近视低龄化，以及高度近视低龄化，已成为青少年近视预控工作的重中之重。家长们也一定要抓住寒、暑假的时间，保证孩子充足的休息，尽量让孩子在高强度用眼时每隔30分钟休息15分钟，并减少孩子近距离用眼。除此之外，户外运动、远眺等是预防孩子近视、缓解近视发展最简单、最有效的办法。专家介绍，阳光照射之后，孩子内体产生一种多巴胺，它能控制眼球的眼轴生长速度，进而控制近视的发生或发展。

沈阳市第四人民医院眼视光中心主任 范丽英：户外一天至少是2到3个小时，临床我们也发现有一些近视的孩子，增加户外的时间，就能够得到一个很好的控制，而且一天分时段出去户外，比单次一次在外面待两个小时，可能这样的效果会更好。