昨日我省大部分地区阴天有小雨，局地还出现了大雾天气。

10月10日08时至10月11日08时，省的南部阴天间多云，其余地区阴天有小雨，此外，夜间到早晨全省出现4站大雾或低能见度天气。

预计12到13日我省有一次降水过程

西部和北部地区有中到大雨

个别乡镇有暴雨

今天夜间到13日白天

我省气温略有下降

虽然下降幅度不大

但也需注意防寒保暖

13日夜间到14日白天

中北部气温有所回升

秋季气温起伏不定

推荐洋葱式穿衣法

内穿棉质衣服，外搭防风外套

随时根据气温变化增减衣物，谨防感冒

运动时间的选择上，也不宜过早。早晨气温较低，体质较弱人群抵抗力不足，容易引发感冒，达不到运动健身效果，反而适得其反。锻炼前要做好热身，锻炼后不要穿着湿冷的衣服在冷风中停留，避免着凉。

饮食上，也可以进行适当调整。适当多吃滋润的食品，如水果选择梨，具有清火润肺的功效，还可以搭配银耳一起炖煮，清除内热。肉类选择鸭肉，其性寒凉，有助于缓解秋燥。

最后，调整作息，保持良好的睡眠质量，有助于提高身体免疫力。早卧以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒达。注意足部的保暖，睡前可以试试泡脚。

全省天气预报

今天夜间到明天白天，省的南部地区阴天间多云，其余地区阴天有阵雨，西北部局地有中雨，中北部气温下降2-4℃；

12日夜间到13日白天，省的东南部阴天间多云，其余地区阴天有阵雨，西部和北部局地有中到大雨，西南部气温下降2-4℃。

13日夜间到14日白天，全省各地阵雨转阴天到多云，中南部地区有中雨，西南部局地有大雨，个别乡镇有暴雨，中北部气温回升。

贵阳天气预报

今天夜间到明天白天，阴天转小雨；

12日夜间到13日白天，阴天有小雨，11日到12日，气温下降2-3℃；

13日夜间到14日白天，小雨转阴天间多云。