最近这段时间，越来越多的人“中招”新冠病毒，发烧是最常见又非常煎熬的症状。特别是农村地区，医疗资源相对薄弱，再加上春运已经开启，人员流动持续加大，新冠病毒防治更是重中之重。

面对新冠病毒冲击，农村有基础病的老人该怎么办？高烧期间，身边没有退烧药怎么办？出现腹泻症状又该怎么处理呢？贵州中医药大学第一附院针灸科医生张宁为大家推荐了一些既方便又有效的中医适宜技术，在家就能实施，赶紧学习起来吧！

张宁：贵州中医药大学第一附院针灸科医生，医学博士，副教授，硕士研究生导师。擅长中医及中医外治法治疗内科、妇科、儿科及情志相关病证。

张宁介绍，最近不少人都在问：“哪里可以买蒙脱石散？”其实，盲目囤药不可取，更不必因为买不到药而焦虑。实在担心买不到蒙脱石散要崩溃的朋友们，张宁给大家推荐了一款家庭版的中医“蒙脱石散”，同样有效。

除了焦米煮水的方法，我们还可以通过腹部按摩的方法，来缓解腹痛和腹泻的症状，效果也很好。

新冠感染最常见的症状就是发烧，一旦出现发热的情况，又买不到退烧药怎么办呢？张宁建议，这个时候也不用担心，刮痧赶紧用起来。在家找一枚5角钱硬币，也可以用牛角梳或者陶瓷汤勺，这三个都可以成为刮痧工具。刮哪个位置呢？我们颈部有一个穴位叫“大椎穴”，“大椎穴”的退热效果很好。当你低头的时候，用手摸到颈部最高的一根骨头的位置，它就是我们说的“大椎穴”。以这个位置为中心，从后脑勺的发际线开始往下刮，直直的刮一条线，这条线就是经络学说当中的督脉。然后，在颈部的两侧左右各刮一条，把局部的皮肤刮成发红发热的状态即可，可以很好地起到退热、止痛的效果。

除了刮痧，我们还可以艾灸退热。在双脚足底中间凹陷的地方有个穴位叫“涌泉穴”，咱们从药店买回艾条，点燃后，在足底“涌泉穴”进行艾灸。如果出现腹泻或者是乏力，就在腹部“神阙穴”进行艾灸，也能起到缓解腹痛，止泻补元气的效果。

怎么样，这些小方法是不是简单易学呢？但还是要特别提醒大家，使用相关中医适宜技术，请在中医医师指导下进行！

文中视频由贵州中医药大学小平科创团队制作