近日，北京积水潭医院贵州医院，开设“运动处方门诊”，为因不当运动导致的各类损伤的患者提供专业诊疗。

医院引进最前沿的运动处方评测设备，综合评估基础代谢率、体成分、肌力、柔韧性、平衡性、心肺耐力等指标，并结合三维步态分析、等速肌力测试、平衡功能评估等先进康复评估方法，从而制定出科学的运动处方。

运动处方的重要性？

经常运动不仅有助于降低肥胖、糖尿病、高血压、心血管病、癌症、骨质疏松等多种慢病的风险，还能舒缓压力、改善睡眠质量，促进心理健康。当然，一定要科学地运动，适量运动是有益的，运动不当和运动过量也会带来伤害，比如运动中的心血管事件和运动损伤的风险。而运动处方是基于每个人的年龄、健康状态、体力活动现状、有无疾病或危险因素的存在等具体情况，同时结合运动目的综合判断而制定出来的，按照运动处方有计划地进行健身锻炼，不仅能提升身体机能，还能够有效预防各种损伤和风险的发生。

运动处方的适用范围？

运动处方适用范围非常广泛，可用于慢病人群、运动损伤人群、围手术期人群、慢病风险人群和健康人群。其中，慢性疾病人群包括心血管疾病、代谢性疾病（如糖尿病、骨质疏松症和肌少症等）、骨关节炎、慢性颈肩腰腿痛、焦虑症等人群；运动损伤和围手术期人群包括运动系统各种慢/急性损伤和因手术需要卧床、制动等减少活动的人群；而慢性疾病风险人群则包括久坐少动、高血压、糖代谢紊乱、肥胖、血脂异常等风险因素人群。