在我们的想象里，准妈妈本应该是美好和幸福的，但是调查研究表明，一半以上的女性在孕期会出现不良情绪，甚至出现产前抑郁和产前焦虑等问题，是什么原因导致了这样的问题产生呢？贵州省第二人民医院制作了一条动画视频，希望准妈妈和即将迎来新生命的家庭成员们能一起关注孕期心理↓↓↓
妊娠期是女性最为脆弱的时期，在孕期女性的生理产生了巨大的变化，不仅仅是形体的改变，还有呼吸系统、消化系统、血液循环系、内分泌系统、神经系统都会发生巨大的变化。激素的改变，导致孕妇情绪波动较为明显，会出现暴躁、哭泣行为，如果此时经历重大生活事件的刺激，则会加重不稳定情绪。此时，准妈妈会对家人的依赖性逐步增强，需要更多的社会支持与家庭关爱。
我们可以做些什么来帮助准妈妈调节情绪呢？
首先，无论是准妈妈还是家人，应学习孕产期的心理和生理保健知识，及时调整策略来帮助准妈妈们顺利度过孕产期。
此外，虽然是妊娠期，准妈妈也可以根据自己孕期的不同时期选择适当的方式来运动，不仅会让自己心情好起来，也有利于胎儿的健康，当然我们要确保在安全的情况下进行运动。我们还可以听胎教音乐，这不仅有利于胎儿的发育，高质量的音乐也会让孕妇情绪平稳。还可以学习一些简单的放松技巧，如放松训练、正念减压等，我们可以在网上搜索一些指导语来帮助自己练习。
