想要拥有好身材，可又没有时间去健身房，不少人会选择在家里跟着网上的教程来健身。最近，湖南长沙有位小伙，照着网上的方法练腹肌，一个多月后，腰痛难忍入院，被诊断为腰椎间盘突出症。
注意了！不规范的运动姿势，不仅达不到健身效果，还有可能会损害身体。
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你做对了吗？网络“健身教程”流行 姿势不对易受伤
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