今日出伏，养生模式启动！

8月19日正式告别三伏天~

但要注意，从出伏到秋分（今年是9月23日）这段时间：

昼夜温差加大，容易感冒，

气候逐渐干燥，身体需要"润"养，

气温忽高忽低，注意及时增减衣物。

出伏养生指南：

宜吃：鸭肉、冬瓜、萝卜、海带、梨、银耳等润燥食材

少吃：油炸、烧烤、辛辣等易上火食物。

多喝温水，保证充足睡眠~

未来三天贵州省雨水依旧频繁！

19-22日全省多阵雨或雷雨，

中南部及西部有中到大雨，局地暴雨，

山区注意防范山洪、滑坡等次生灾害，

雨天出行注意交通安全，及时关注最新天气预报预警。

全省天气预报

今天夜间到明天白天，全省阴天到多云有阵雨或雷雨，省的南部局地有中到大雨，黔南州、黔西南州个别乡镇有暴雨；

20日夜间到21日白天，全省阴天到多云有阵雨或雷雨，省的南部和中西部局地有中到大雨，安顺市、黔南州、黔西南州部分乡镇有暴雨；

21日夜间到22日白天，全省阴天到多云有阵雨或雷雨，省的西部局地有中到大雨，安顺市、六盘水市东部、黔西南州东部、毕节市南部部分乡镇有暴雨。

贵阳天气预报

今天夜间到明天白天，阴天到多云有阵雨或雷雨；

20日夜间到22日白天，阴天到多云有阵雨或雷雨，局地有中到大雨。