有人说，笑容美不美，首先看牙齿。的确，一口洁白整齐的美牙，往往能给人的第一印象加分，而且，微笑起来更能吸引目光，与人交往更为自信。如何才能拥有一口美牙呢？一起来了解一下吧。

为什么牙齿会变色

1.外部染色。抽烟、喝咖啡、吃咖喱等行为都易使外部色素附着在牙齿上，使牙齿变黄。

有人说，笑容美不美，首先看牙齿。的确，一口洁白整齐的美牙，往往能给人的第一印象加分，而且，微笑起来更能吸引目光，与人交往更为自信。如何才能拥有一口美牙呢？一起来了解一下吧。

为什么牙齿会变色

1.外部染色。抽烟、喝咖啡、吃咖喱等行为都易使外部色素附着在牙齿上，使牙齿变黄。

3.善用牙线。对于牙刷刷不到位置可以使用牙线清理，有助于减少食物残留。

这些刷牙误区别再犯

1.刷牙太用力。太用力刷牙会伤到牙齿和牙龈。

2.牙刷更换不及时。普通牙刷每3个月需要更换一次，如果刷毛变形了，则需要马上更换。

3.横着刷牙。横着刷牙很难清洁到牙齿间的缝隙，所以，正确的刷牙方法应是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

3.善用牙线。对于牙刷刷不到位置可以使用牙线清理，有助于减少食物残留。

这些刷牙误区别再犯

1.刷牙太用力。太用力刷牙会伤到牙齿和牙龈。

2.牙刷更换不及时。普通牙刷每3个月需要更换一次，如果刷毛变形了，则需要马上更换。

3.横着刷牙。横着刷牙很难清洁到牙齿间的缝隙，所以，正确的刷牙方法应是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

4.菠菜。菠菜中含有镁等矿物质，可以在牙齿表面形成抗污膜，起到保护牙齿的作用。