“春节7天乐·欢乐运动年”红红火火过大年系列活动接近尾声！
体育运动正逐渐走入我们的生活，成为一种日常的生活方式。特别是在新冠肺炎疫情影响下，全民健身出现了新的变化，健身方式增多，健身人群增加，健身意识增强，越来越多人体会到参与体育运动的重要性。
度过了轻松祥和的春节假期后，从假期切换到上班模式，不少人出现了疲乏无力、嗜睡、精力不集中、焦虑不安等情绪问题。
如何摆脱“节后综合症”，快速满血复活？
赶紧跟着我们的专业教练动起来吧！
健身气功类：八段锦
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
教练：钟明英
贵州省健身气功协会副秘书长
贵阳市健身气功协会主席
中国健身气功七段
健身气功国家级裁判员
国家级社会体育指导员
第三式：调理脾胃须单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
【特别感谢】
特别感谢贵州省健身气功协会副秘书长、贵阳市健身气功协会主席钟明英，贵州省武术队主教练、中国武术高段位七段、国家级裁判员杜晖，国家高级教练员、前国家体操队运动员、国际级运动健将林莉，中天体育资深教练、尊巴课程认证教练何子嘉，中天体育有氧训练课程项目负责人、全国The One教练选拔分站十强何其莹，中天体育舞蹈课程项目负责人、埃及国际肚皮舞协会高级导师张颖，对【专业教练课】的大力支持！（排名不分先后）
贵州体育界代表共贺新春！
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