过年期间，家家户户都是大鱼大肉，美食琳琅满目，让人忍不住大快朵颐。但吃得开心了，肠胃却可能开始“抗议”。别担心，贵州医科大学附属医院中医科副主任给我们准备了两款药食同源的“神器”——白萝卜山药粥和山楂麦芽饮，让我们在享受美食的同时，也能轻松应对消化不良的困扰。

白萝卜山药粥：健脾益胃的“温柔守护者”

首先登场的是白萝卜山药粥。这款粥品的主要材料有大米、白萝卜、山药和山楂。大米是粥的基础，提供了丰富的碳水化合物；白萝卜则像是肠胃的“清道夫”，它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化；山药则是脾胃的“滋补圣品”，对于食少腹胀、腹泻便溏等症状都有良好的预防和调理作用；山楂则能消食化积，让肠胃更加舒畅。将这些食材放在一起熬煮，不仅味道香浓，还能健脾益胃，促进消化，真是年后消食的“温柔守护者”。

山楂麦芽饮：消食除胀的“快速响应队”

接下来是山楂麦芽饮。这款饮品的主要材料有生山楂和炒麦芽。山楂能促进胃酸分泌，帮助消化食物；炒麦芽则能消食除胀，健脾和胃。将这两者用沸水冲泡，代茶饮用，不仅方便快捷，还能迅速缓解消化不良带来的腹胀、嗳气等症状。就像是肠胃的“快速响应队”，随时待命，为我们解决消化问题。

注意事项：因人而异，适量饮用

当然啦，虽然这两款“神奇药水”对于消化不良有很好的缓解作用，但也不是人人都能喝的。比如热性体质、上火的人群就要避免饮用山楂麦芽饮，因为麦芽属于热性食物，可能会加重上火症状。而脾胃虚弱的人群则要谨慎饮用山楂麦芽饮，因为山楂能促进胃酸分泌，过多饮用可能会对胃黏膜造成刺激。所以呀，在饮用这两款“神奇药水”的时候，一定要根据自己的体质和情况来适量饮用哦！