动静主持人：压力积蓄到一定数值之后，对身体健康是有直接影响的，所以释放和发泄压力也很重要，这个方式方法就很关键，你给大家推荐一下。
贵州省第二人民医院临床心理科、临床心理减压中心主任毕斌：这个非常多。像我们医院有两个最直接的发泄方式。一个叫击打，专门有一个设施，它和运动有一定联系；另外一个就是呐喊，就是到一个非常空旷的地方，然后让觉得自己有压力的人群或高压人群尽情地释放呐喊，把一些不满的情绪舒缓出来。
还有就是运动，但这个因人而异。如某些人喜欢运动，他（她）觉得运动之后出一身汗，出汗可能就会让自己觉得有减压。
现在还有很多解压视频，它也有一定的作用。
还有一个，我们一定要增加沟通和交流。如和关系比较近的同事朋友或家人聊天，不一定非要聊高尖端的事情，可以聊聊家长里短，最近可能遇到的烦恼和所见所闻，或是分享喜悦，它也是减压的方式之一。
但是不建议酗酒。因为那个时候（有压力的时候）你可能把握不好度，可能就会变成酒依赖，更麻烦。
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