1、软柿子

俗话说老太太吃柿子捡软的捏，不过这种果实用来当做是咱们上班族吃货朋友们恢复状态的食物是比较好的。对咱们这些整天坐在办公桌面前的人们来讲，适当多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，适当补充一点软柿子对抗随之而来的一些疲劳的状态有很大帮助。

2、橙子

这种水果看起来的话是办公室里面常见的一种水果，营养价值自然是不必多说的了。这种水果多吃一点对咱们身体内摄入的一些有害的毒素等等物质有一定的排除作用。含有大量果胶，其中的芳香油有开胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纤维，橘络有止咳化痰的效果。榨成果汁来喝也是比较不错的日常饮品哟。

3、香蕉

这种水果吃起来的话有一种迷人的香气，而且软糯香甜的果香味吸引到了无数的吃货们青睐，如果说平时大家有一些便秘的情况那么吃点它则是极好的了。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。同时，这种香蕉的味道还能够缓解一些工作当中给咱们所带来的一些无形的压力，你们觉得怎么样？

4、猕猴桃

这种水果吃起来的话是一种养生效果比较好的水果之一。是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。像是一些常年会有一些小感冒的朋友们平时就得多喝一些猕猴桃榨取出来的新鲜果汁，对一些体质比较差的吃货朋友们提高自己的免疫力是非常有效果的说。

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