如果脾胃功能不好的人，在吃了东西以后出现腹部饱胀、恶心呕吐的情况，可以按一下内关、中脘、足三里这些穴位。我们是把手撑开，在掌横纹的地方是内关穴，用三个手指按压，比较适合胃气上逆、恶心呕吐、打嗝的这类人群，一边按一边揉，可以左右手交替来进行，尤其是恶心、想吐的时候，可以使劲按压内关穴，也可以按压足三里这个穴位，位置在我们坐着的时候，膝关节高骨下面三个手指的一个凹陷处，可以进行日常的保养，另外还有一个穴位叫中脘，中脘穴是心窝子这地方和肚脐连线的中点，在胃的四指左右的地方按压也能调理脾胃功能。还有腹部按摩，用手掌心按在肚脐的位置打圈按摩，如果是自己按摩的话，一般是逆时针的方向，如果是别人帮忙的话，是按照顺时针的方向，这样可以刺激肠胃的蠕动，对饮食不好、难以消化以及便秘的人群有很好的调整作用。以及在虎口的合谷穴，位置在手撑开，用大拇指横纹按压在撑开的边缘处，按压下去会有酸胀感，根据自身耐受程度来进行按压。这些穴位在不舒服的时候可以按压20-50次，经常刺激这些穴位，可以对脾胃的运化功能起到一个很好的调节作用。

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