进入谭炀的声音小宇宙，用七天听一本书。《七夜谭》第143夜，道德评判、进行比较、回避责任和强人所难，是导致暴力沟通的主要原因。所以，人要多去描述事实，不要总是乱贴标签。比较可以是自己和自己的比较，不应该是自己和别人的攀比。学习包含了观察、感受、需要和请求的非暴力沟通。但改变不是一朝一夕的，需要大量的时间修炼和训练。
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七夜谭 丨《一小时就懂的沟通课》：拒绝暴力沟通
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