编者按：
怎么练肌肉都不长，体重也不降？
2025年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续推出科普品牌“体育‘科’代表”，与大家一起科学健身、快乐体育，让身体变得棒棒的。本期科普如何突破健身的平台期。
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2025体育“科”代表 丨怎么练都突破不了瓶颈，该咋办？
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