贵阳市妇幼保健院儿童内分泌遗传代谢科主任医师、科副主任杨莹：肥胖可分为多种类型，但无论哪一种，都会对身体造成显著危害。虽然外表上可能显得“可爱”，但肥胖者的体内健康问题不容忽视。血液中还因脂肪堆积导致油脂含量升高，使血管承受更大的压力。短期内，这种影响可能不明显，但随着年龄增长，心血管疾病的发病风险会显著上升。近年来，心血管疾病呈现年轻化趋势，这与营养过剩和肥胖密切相关。正因如此，我国已将肥胖列为重点防控的健康问题，并出台了多项相关管理措施。

肥胖的主要原因是能量摄入过多而消耗不足。这里的“消耗”包括基础代谢和运动消耗。许多人误以为“多吃一块牛排，多跑两圈就能抵消”，但实际上，运动消耗的热量远高于一般认知。例如，要真正燃烧一块牛排的热量，可能需要长时间、高强度的运动，而非简单的短距离跑步。

此外，评估肥胖不能仅凭主观感受，而应依据科学的体块指数（BMI）。由于个体差异和家庭习惯的影响，某些人可能对肥胖的认知存在偏差（例如，全家都偏胖的人可能不认为自己超重）。因此，体块指数是更客观的衡量标准。如需具体计算，可参考相关公式进行评估。

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