你是否常常在夜深人静时
辗转反侧
难以入眠
是工作压力太大？
焦虑的事情太多？
还是
睡前吃的东西不对？
别担心
本周五的【动静医生】直播间
贵州省第二人民医院睡眠医学科主任冯霞
与你一起探讨“怎么才能让自己睡个好觉？”
（点击海报进入直播间）
直播时间：1月3日15：00
直播平台：动静App、动静贵州视频号、微博、抖音、B站同步直播
🔍 在这场直播中，你将了解到：
睡眠周期的科学划分与每个阶段的特点；
影响睡眠的多种因素，包括电子设备蓝光、咖啡因、酒精、工作压力、饮食习惯、环境因素等；
常见的睡眠障碍与疾病，如失眠症、睡眠呼吸暂停综合症、不安腿综合症等，以及它们的识别与治疗方法；
网络热点与误区辨析，如“熬夜后补觉”的真相、“睡眠债”的说法是否科学，以及如何辨别并抵制伪科学信息。
Ai制作
💡更有机会与冯霞主任现场互动💡
提出你的睡眠疑问
获得专业解答
