程和芳，女，1995年9月出生，在1岁时左腿确诊为先天性髋关节脱位，因家庭困难未能及时就医落下残疾。2008年，贵州省残联选拔残疾人运动员，程和芳入选贵州省残疾人羽毛球队，开启了她的羽毛球运动生涯。

程和芳

程和芳2008年加入贵州残疾人羽毛球队接受系统训练，由于先天性髋关节脱位导致右下肢活动障碍，长期高强度的训练，导致她骨膜劳损严重，给她带来了剧烈的疼痛。作为运动员需要经常做检测，她一直忍住没有使用药物来抑制疼痛。

"疼是肯定疼的，但在最难的时候我就会说服自己，一定要坚持过去，一定要熬过去，生命之中，不能选择什么，却可以改变什么，每一次磨炼都是一次突破，总有一天，训练的苦和累，流下的汗与泪，都是值得的！我就用这样的一个心态来对待每一次的训练。"程和芳如是说。扛住疼痛，只想前进的方向，从基础运动技能调整开始，刻苦训练平衡能力、上下肢协调能力、核心力量，在训练中一次次克服身体移动困难的问题，终于，她实现了"在场上打起球来和常人无异"。

从克服自身困难开始训练到跻身各大赛事，程和芳用了3年多的时间，2011年，首入全国赛事行列，荣获2011年全国第八届残疾人运动会女子单打季军，这位年轻的贵州女孩，开始在赛场上绽放光芒。2013年，是一个转折点，她在全国残疾人羽毛球锦标赛上获得女子单打冠军，并以第一名的好成绩进入中国残疾人羽毛球队。

12年来，她的人生仿佛开了挂，在省内赛事、国内赛事、国际赛事都取得了优异成绩，2014年亚洲残疾人运动会女子双打冠军、女子单打亚军；2017年世界残疾人羽毛球锦标赛女子单打冠军、女子双打亚军；2018年亚洲残疾人运动会、女单冠军、女双亚军；2020年东京残奥会羽毛球女子双打SL4级银牌；2020年东京残奥会羽毛球女子单打SL4级金牌，实现了历史性突破，并在羽毛球女子双打SL3-SU5级决赛中，与来自河北的队友马会会合力摘得银牌，为祖国赢得了荣誉。

从跌跌撞撞到披荆斩棘，从刻苦训练到跻身于各大赛事，12年奋战，跨越逆境，砥砺前行，一心只想为多彩贵州争光，为祖国争光！

2020东京残奥会羽毛球SL4级金牌

因为疫情影响，2020年东京残奥会推迟到2021年9月举行，在羽毛球女子单打SL4级决赛中，程和芳击败"老对手"印度尼西亚选手莉阿尼·拉特里·奥克蒂拉，最终斩获这个项目的金牌。继贵州籍运动员杨秋霞之后，亦实现了残疾人羽毛球项目的个人"大满贯"。

"程和芳是我最放心的一个队员，对这枚金牌我们其实是非常有把握的。"教练张先明说，"压力肯定是有的，但是信心更多一些。"东京残奥会上，共参加女单、女双两个项目。在4日晚女子双打SL3-SU5级决赛中，与来自河北的队友马会会合力摘得银牌。女单决赛是自己在此次残奥会上的第12场比赛，因此，体能无疑是最大的挑战。张先明教练说："场上稳健、控球能力强，捕捉到战机就争取得分机会，这是程和芳的优势所在，其次就是她有强大的意志力，始终坚持刻苦训练。"

辛苦的付出，获得了祖国的认可，程和芳先后获得多项荣誉：2017-2020年度全国群众体育先进个人；2021年9月，被授予中国青年五四奖章；2021年9月，被全国妇联授予"全国三八红旗手"称号；2021年9月，被中华全国总工会授予"全国五一劳动奖章"。

程和芳（左二）与队友们

2021年10月，东京奥运会和西安全运会刚刚比完，程和芳就回归了平常的生活——训练。程和芳认为：人生的每一步，都一定要稳，前方的美好，全看当下的努力。平时在训练，比赛看平时。在日复一日的训练中，她始终踏踏实实、勤勤恳恳，珍惜分分秒秒。她说，前面还有2022亚残会，世界锦标赛，2024巴黎残奥会……前方的路是挑战、也是希望，是突破，也是与自己的"较量"，她必将全力以赴，朝着最高领奖台进发，再为祖国争光添彩！

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