小雪是二十四节气中的第20个节气。从小雪节气开始，气温会逐渐下降，步入真正意义上的冬天。小雪节气，如何养生？贵州医科大学附属医院中医科副主任罗雄提醒：小雪养生，还应御寒补肾。
冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”肾气。首先，要保证充足的睡眠。如果超过夜里1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病；其次，每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，就能提高机体抗寒能力；第三，适当服用一些肉苁蓉，可以改善腰膝酸软、耳鸣目花等症状，有助于冬季养生。
