一味中药说一个节气，今天来说说小寒和肉桂。明天（12月6日）是二十四节气中的第23个节气——小寒，也是冬季的第5个节气。“小寒大寒、冷成冰团”，小寒标志着我国大部地区开始进入一年中最寒冷的时段，此时天气寒冷，人体阳气较弱，寒邪易侵犯人体，伤及心肾。养生应遵循《黄帝内经》中：“春夏养阳，秋冬养阴”，温肾阳、通心阳。起居上早睡晚起，保证充足的睡眠，以利阳气潜藏，阴精蓄积。适量运动，增强免疫力，使人精力充沛。精神宜静神少虑、畅达乐观。多食温热食物以补益身体，抵御严寒侵袭。可用药食两用之品肉桂。
肉桂又名桂皮、玉桂，始载于《神农本草经》，味辛甘性大热。归心肾肝脾经，有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉之功。用于阳痿宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，虚阳上浮，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝腹痛，痛经经闭。取肉桂2～5g煎水内服，或入丸、散。也可以研末调敷或浸酒涂擦。阴虚火旺忌服，女性怀孕期间慎服，不宜过量饮用，体质偏热的人群不宜饮用。
