据不完全统计全球每年发生4000-6000万人次的人流，其中13%发生在中国，每年有高达1300万人次的人工流产，其中不满25岁的女性占近一半！人流的年龄和数量趋势日益年轻化和增多。

人流对身体造成的伤害主要包括：子宫穿孔、感染、出血、残留、继发不孕等。此外，人流术后女性常常陷入焦虑和抑郁情绪，甚至出现创伤后应激障碍（PTSD），她们反复感到内疚、烦躁、自我批判和自我憎恨。科学避孕能帮助我们远离这些负面情绪，保持身心健康。因此，科学避孕至关重要！今天就让贵州省人民医院妇科团队带我们来了解一下关于避孕那些事儿吧~！

生活中常用的避孕方法：

1.紧急避孕药：不推荐！

紧急避孕药并不是一种避孕方法，而是一种避孕失误时的补救措施，不能在同一月经周期内重复使用，容易引起月经异常并且避孕效果不佳，副作用大，不推荐作为常规避孕方法使用。

2.安全期：不推荐！

女性排卵会受多种外界因素影响，比如情绪、天气变化等，月经不规律者更加无法精确预算，所谓“安全期”其实一点都不安全。

3.体外射精：不推荐！

体外射精需要男方有极强的自我控制力，不易掌握，而且男方射精前，分泌物中已携带少量精子，足够让一个健康的女性怀孕，避孕失败率高，因此不推荐。

4.避孕套：推荐指数★★★★

避孕套获取方便，使用简单，在做好避孕的同时还可以预防性传播疾病。每次同房都建议使用避孕套，并且应全程正确使用，使用前后需检查避孕套有无破漏，若在完好无损的情况下使用，失败率只有2%左右。

高效避孕方法：推荐指数★★★★★

1.复方口服避孕药：

复方口服避孕药不仅能避孕，而且还能调节月经周期，减少月经量，促进月经周期恢复，并具有一定促进子宫内膜修复的作用。停药后也不影响再次妊娠，适合近期有再生育要求的女性。

2.宫内节育器：

上环即在女性子宫内置入节育器，这种避孕方法既高效又长效，一个环平均使用年限为5-10年，对全身影响较小，取环后生育能力恢复也很快，适合近几年没有生育需求的女性，可根据自身情况选择铜环或药物环。置入前期可能会出现腰酸、月经淋漓不尽等症状。

3.皮下埋植：

将含孕激素的硅胶管埋藏于皮下（上臂内侧），平均使用年限为3-7年，取出后生育能力恢复快，前期埋植可能出现皮下局部青紫、肿胀及月经不规则等症状。

4.绝育术：

绝育术为长效、永久的避孕方法，分为女性输卵管绝育术和男性输精管绝育术。对于已经完成生育计划的夫妇，可在常规检查无禁忌症后，知情自愿实施女性或男性绝育手术。

反复人工流产带来的伤痛是可以避免的，关键在于男女双方需要正确采取适合自己的避孕措施，遵从“首选高效，立即落实，长期坚持”原则，这样才能最大程度避免意外妊娠，守护女性生殖健康，为未来的幸福护航。

贵州省人民医院妇科 王珺 戴诚 毕成群