我国每年约有300万人死于心血管疾病，每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命，急性心肌梗死已经成为威胁人类健康的“头号杀手”。那么，对于心梗患者来说，心脏康复包括运动、营养、心理、药物、戒烟五大处方。其中运动处方在提高患者心肺功能、改善预后方面占有重要的地位。本期动静医生科普剧场就教给大家一套《护心操》↓↓↓
《护心操》
不如一起跳舞吧，点地叉腰跳八下。
戒酒戒烟别挣扎，饭后散步精神佳。
扩胸运动别憋气，低盐低脂记心里。
展臂锻炼蹲下去，运动试试八段锦。
抬手望天脚点地，若喘气别继续。
剧烈运动不要去，心功能有分级。
调整运动难度自己要适应，再运动听听这首歌曲。
和我一起跳舞吧，点地叉腰跳八下。
调至抗凝药别停，饭后散步好身体。
扩胸运动别害怕，心慌胸闷快停下。
展臂锻炼蹲下去，笑口常开好心情。
抬手屈膝碰一起，若喘气别继续。
剧烈运动不要去，心功能有分级。
调整运动难度自己要适应，再运动听听这首歌曲。
（视频来源：贵州医科大学附属医院）
