长寿时代来临晚年生活如何更有质量？

11日在北京举行的第三届中国人口与发展论坛发布了《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查》，调查显示，中国的长寿人口明显在增长。那么，这里所说的长寿，呈现出怎样的特点呢？

80岁及以上老人在调查对象中占比超七成

本次调查主要针对的是高龄老人群体，涵盖了26个省份，共采集17533份65岁以上的老人数据，其中百岁老人有3665位，90岁以上的老人有6000多位，80岁及以上老人占调查对象的71.2%。

八成老人日常生活照料由家庭成员提供

调查显示，居家养老仍是大多数老人的首选。在参与调查的老年人群体中，住养老机构的占2.9% ，与儿子同住占41.8% ，独居和仅与配偶居住的这两种情况加起来一共占比为45%。也就是说，参与调查的八成老人日常生活照料由家庭成员提供。社会服务和养老机构提供的照料服务约占5.32%，保姆提供的照料约为5.44%。80岁之前，提供照料的主体是配偶，80岁之后，子孙照料比重快速升高。

中国人口与发展研究中心主任贺丹：中国人口与发展研究中心的预测显示，到2050年我国80岁以上老人数量将会翻两番，可能会达到一点四七个亿，也就是说我们中国现在已经进入了长寿时代。

百岁老人具备三个显著特征

哪些因素促进老人长寿呢？

中国人口与发展研究中心主任贺丹：这次调查我们发现百岁老人的三个显著特征，一是心态平和，从来不为小事烦恼，第二个是膳食合理，保持了食品的多样性和均衡性，第三个是积极参与益智类活动，看书看报甚至还能上网冲浪。

调查还显示，数字化对老年人生活的影响将激增。65—69岁老人使用智能手机的占比超过五成，百岁及以上老人仍有1.3%使用智能手机，82.2%的老年人使用智能手机视频聊天。如今，一些养老院也在探索帮助老年人适应数字时代，拍视频、玩电竞、做直播……这些曾经是年轻人的专利，正在让老年人的生活变得更新潮。

长寿人口不断增加，老年人的晚年生活也要更有质量。从饮食起居到精神、文化需求，如何才能得到更好的照顾呢？

建设15分钟养老服务圈

让养老就在身边

“十四五”时期，我国将从轻度老龄化进入中度老龄化阶段，国家将建设15分钟养老服务圈，健全居家、社区、机构相协调的照护服务体系，让老年人不离开自己熟悉的社区，就近享受用餐、短期照料等服务。在河南安阳，当地规划区内31个社区，老年人日间照料中心覆盖率达到100%，除了提供定期体检服务，还安排下棋、健身、书法等文化娱乐活动，丰富老人们的精神文化生活。

河南安阳滑县城关街道白马社区居民吴好贤：经常到这个地方来，来打打乒乓球，锻炼锻炼身体，下下象棋，身心挺好。

适老化改造

“小改造”撬动老人“大幸福”

让身边的居住环境更能满足老年人的生活需要，为此，今年很多地方将居家和社区适老化改造列入了民生实事清单。其中，山西省实施既有住宅自愿加装电梯提速工程，湖北、内蒙古、河南等地将重点为特殊困难老人家庭进行适老化改造。

湖北省咸宁市的王能华老人患有帕金森病多年，政府免费为他进行了居家适老化改造，还添置了护理床、坐便凳、洗澡椅等设施。

湖北省咸宁市咸安区岔路口社区新宁小区居民王顺红：原来就用盆，给他擦洗。现在方便多了，洗浴凳又稳，不怕摔跤，带来很大的方便。

随着年龄不断增长，老年人对健康服务的需求不断增加。此前发布的数据显示，目前已有超1亿65岁及以上老人获得健康管理服务，15个省份持续开展老年人失能失智预防干预试点，出台十项便利老年人就医举措，推动改善老年人就医体验。在上海等地，还通过家庭医生为签约老年人建立“一人一档”健康档案，提供家门口的健康服务。

长期护理险：破解“一人失能全家失衡”

人口老龄化不只是“老年人的事”。目前我国有约4000万的失能老人。如何破解“一人失能、全家失衡”的难题？我国从2016年开始试点建立长期护理险制度，至今已覆盖49个城市、1.45亿人，缓解了很多家庭面临的经济和精神压力。

失能老人陈富景的妻子孟秋华：护理员一来就帮他揉，我就轻松多了，白天来的好几个小时我能休息，办完长护险后才知道长护险这么好，又解决家庭经济困难，还有人帮着照顾，我说老头子有救了。

此外，专家指出，在居家养老仍是我国主流养老方式的当下，家庭成员也应该更重视老年人的情感，弘扬优秀的家风文化，这也是应对老龄化的重要举措。

低生育率时代如何促进人口均衡发展？

11日举行的第三届中国人口与发展论坛上，除了老龄话题，生育话题也成为焦点。近年来，我国不断调整完善生育政策，调查显示，当前，我国正经历着人口和家庭的双重变迁，低生育率和家庭小型化趋势越来越明显。

调查显示，2020年，我国平均家庭户规模降至2.62人，较2010年减少了0.48人。家庭观念变化带来的延迟婚育、不婚不育，成为我国生育水平下行的最主要因素。全国适龄人口初婚年龄不断推迟，女性平均初婚年龄从20世纪80年代的22岁持续上升至2020年的26.3岁，初育年龄推迟到27.2岁。育龄妇女生育意愿持续走低，2021年平均打算生育子女数为1.64个，低于2017年的1.76个和2019年的1.73个，而作为生育主体的“90后”“00后”仅为1.54个和1.48个。

各地出台措施降低生育养育成本

近年来，各地相继出台政策措施，降低二孩、三孩家庭的生育、养育成本。山东济南规定，居民医保参保人员住院分娩医疗费医保实行定额支付，标准为3000元。职工生育保险参保人员住院分娩医疗费医保政策范围内报销比例为100%。四川攀枝花等地为二孩、三孩家庭每孩每月发放500元或600元不等的育儿补贴，直至孩子3周岁。国家医保局近日表示，已将符合条件的生育支持药物，如促排卵药品纳入医保支付范围。今后将逐步把分娩镇痛和辅助生殖技术项目纳入基金支付范围。

大力发展普惠托育服务解决养育难

此外，各地还通过增加普惠托育服务供给，解决婴幼儿无人照料的问题。浙江省嘉善县将社区托育纳入县域规划管理体系，打造“5分钟可及托育服务圈”。罗星街道居民詹娜平时工作比较忙，两周前她把两岁零四个月的孩子送到了家门口的社区托育园。