全国爱耳日，给你的耳朵放个假！
00:00 / -陪伴曲丨《给你呀-蒋小呢》
在五官里，我们可能对耳朵的关爱最少。直到有一天，当连甜言蜜语和悄悄话都要扯着嗓子喊时，才发现耳朵对于我们有多重要。其实，每年都有这样一个日子来提醒我们关爱听力健康——3月3日国际爱耳日。
今天的《遇见》我们一起关注的是：在日常生活中，如何做到保持自己的耳朵的健康呢？
你知道吗？噪音下工作是损害听力的重要原因。长时间在噪声强度超过90分贝的环境下工作生活，是听力损害的重要原因。
老刘今年60岁，长期在强噪音环境下工作，退休后左耳逐渐失聪，右耳听力也急剧下降造成了严重的听力损伤。根据我国《城市区域噪声标准》，90-100分贝会使听力受损，100-120分贝使人难以忍受，几分钟就可暂时致聋。
我们的耳朵由外至内分为外耳、中耳、内耳三个部位，声音从外耳传入，途经中耳，耳蜗把声音信号转化为电信号传入听神经，在通过大脑皮层感知我们就听到了。这其中最关键的就是耳蜗，耳蜗里的毛细胞就负责声音信号变成电信号，但毛细胞很脆弱，劲爆的音乐，高强度声音就容易致其损伤，而且毛细胞的数量有限，损伤达到一定数量耳朵就不行了。尤其在地铁，公交，办公室等嘈杂环境下，当你觉得把音量调大才觉得刚刚好时，音量已经超出安全范围。
所以，从今天起，对耳朵好一点吧！
那么，如何判断自己是否存在听力损失呢？您是否存在以下情况？
1、经常要求别人重复他所说的话。
2、耳闷堵感（耳朵不通气，说话闷堵）。
3、不自觉的调高电子产品的音量。
4、在嘈杂环境中很难听清他人的谈话。
5、总觉得打电话对方音量太小。
6、耳朵在安静环境时嗡嗡作响。
7、家人或朋友反映你说话太大声。
如果有以上情况，它们都是听力损失的警戒信号,小问题不及时发现，一旦造成不可逆的听力损失，到时候只能感叹“我的听力，究竟是何时没了的呀？”
耳朵任何一个部位的损伤都有可能引起听力损失，严重的甚至失聪。那么对于日常生活我们该如何保护听力免受损失呢？耳鼻喉科专家提醒，应当做到以下几点：
1、养成良好的生活习惯：少抽烟、喝酒、熬夜，不去噪声大的地方。
2、避免长时间佩戴耳机，尤其是嘈杂环境。
3、正确挖耳很重要，民间“采耳”不推荐，尤其是儿童。
4、女性朋友注意孕期感染，避免听觉器官发育畸形。
5、儿童容易患中耳炎，有的家长认为孩子吃了药只要耳朵不痛了就好了，往往会忽视可能造成的听力损失，建议家长们一定要复诊。
6、老年人积极防治慢性病，如高血压、糖尿病、高血脂等，预防老年性听力丧失。
7、一有症状，及时就医，接受专业治疗和干预。
8、每年定期检查听力，防患于未然。
尤其推荐大家在使用耳机听广播时，遵守“60-60-60”原则：
*音量控制在最大音量的60%以内。
*外界声音最好不超过60dB。
*连续使用耳机的时间不要超过60分钟。
温暖爱耳日，广播伴身旁！《遇见》陪你度过健康欢乐的每一天……
