枕头过高、无法适应姿势变化
久坐低头
经常坐没有腰背支撑的懒人沙发
……
这些行为都会在无形中加重颈椎负担
不同于身体其他部位
颈椎不能过度锻炼
最好的康复方式就是尽可能地放松
5月21日是“世界脊柱健康日”
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速自查！日常这三大行为最伤颈椎
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