【 自律大爷健身9年练出6块腹肌 】重庆大爷毛建军因患上脊椎病开始健身，9年来，他坚持每周五天去健身房，每次健身2小时，期间全程不说话不看手机，一心专注锻炼。如今66岁的他，体脂率保持在11.5%左右，还练出了6块腹肌。毛大爷说，以前身体状况差都快不能走路了，健身后整个人都不一样了，“再坚持9年没问题”。
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自律大爷健身9年练出6块腹肌
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