在中国，有45.4%的被调查者表示曾经历过不同程度的失眠问题。它不仅影响我们的学习工作生活，更会对我们的健康造成危害。对于失眠症，我们应该怎么办呢？本期动静医生科普剧场，教你几个小妙招↓↓↓
专家提醒，失眠情况已经比较严重，需要及时就诊，不能盲目自行服用安眠药。尤其需要注意不要依赖安定类的安眠药物，这类药物通过减少神经细胞的兴奋性来镇静催眠。药物长期抑制大脑神经细胞的兴奋性，久而久之就会损伤大脑细胞，造成永久性的伤害，影响记忆力、认知能力等。
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动静医生丨失眠？可不能乱吃药！
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