作为非遗大省，贵州非遗宝贝灿若繁星：侗族大歌、石阡说春和都匀毛尖茶制作技艺3项入列人类非物质文化遗产代表作名录，此外还有1000多项国家级、省级非物质文化遗产。璀璨的非遗是多彩贵州的绚丽底色，动静推出专栏《大美非遗》，带您领略大美非遗里的贵州文化。
阿妹戚托，意为姑娘出嫁舞，是彝族人民在长期的生产生活和历史文化发展进程中逐步形成的民族舞蹈。
主要分布在黔西南州北盘江畔的晴隆县三宝彝族自治乡境内。此外，在兴仁县、普安县、盘县也有分布。
阿妹戚托的舞蹈动作主要由髋关节、膝关节、踝关节的运动变化来表现，舞蹈者有女性、男性或者男女混合组成。
其表演形式由6人或者8人或者12人手拉手，在无伴奏的情况下起舞，表演队伍在表演中或围成圆圈或排成横排。
舞蹈分为12小节，即：彝语之“伞踏”（汉语意为：欢送出嫁）、“西踏非踏母”（勤俭持家）、“含各勾梁”（送镰刀）、“其兰朵”（送粑粑）、“密几包”（农闲）、“其摩罗”（播种）、“哄的”（插秧）、“节根间”（幸福靠劳动）、“美液朵”（薅秧）、“机堵”（耕作）、“吉踏吉摩踏”（劳动快乐）、“其醒然”（祝新娘终身幸福）。
在多队同时演出时，可谓气势磅礴，舞蹈以丰富的腿上动作，具有强烈的动感，有着“东方踢踏舞”的美誉。
2014年11月11日，阿妹戚托（晴隆县）项目经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产名录。
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