今天上午的11点23分，我们迎来了小寒节气，一年中最寒冷的时节到了。民间就有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”的说法。天气虽冷，却有安慰。俗话说“小寒大寒，准备过年”，这个节气往往意味着腊月的开始，为了迎接春节，人们忙着写春联、剪窗花，凛冽的北风中，悄悄透着一丝新年即将到来的暖意。想提醒您，这个时节，大家要注意日常饮食中多些暖性食物，患有心脑血管疾病的年老体弱者，注意防寒保暖。
小寒时节，人们有吃腊八粥、涮羊肉、糖炒栗子、烤白薯的习俗。中医认为，这个时候饮食要以温补为主，重在补阳气。除了食补，小寒节气还应适量运动，增强免疫力，同时要做好头和脚等部位的保暖工作。
