高考即将来临，家长们究竟应该怎样陪伴孩子走过这重要的几天呢？

动静小编专门采访了国家二级心理咨询师伍勤，请她给各位家长支支招。

首先家长自己的心情要轻松平和。有些家长的“考试焦虑”比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝……而家长的“不安”，最终会造成孩子的“不安”。家长一定要明白，高考固然重要，但已不是决定一切的唯一，只有家长自身的轻松平和，才能为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。

第二，考前家里的氛围要轻松愉悦。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，在家中尽量淡化高考氛围，让孩子自己去安排复习节奏。不要唠叨，额外增加孩子的思想负担。不要在考前大幅调整孩子原有的饮食习惯，不要刻意进补、添加营养品。

与孩子交流的时候，可以更多使用第一人称开头的句子，例如“我看到……；我感觉……；我以为……”等句式，比如：我看到你这几天吃饭少，所以我总是给你夹菜。我感觉你有些不耐烦，我这样做是因为担心你高强度的学习营养跟不上。我知道可能是因为压力大，你没什么胃口，但还是希望你尽量能多吃一些。而尽量不要因为着急这样说：“你怎么回事？我忙活半天，你就吃这么点！”“有什么好紧张的，就你这心理素质，还能干什么？！”这样对孩子进行负面评价，会让孩子有被否定和指责的感觉。 家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。

总之，考试期间关心应适可而止，家长要做好孩子的后盾，让孩子感觉到家长在关心他们就可以了。考前家长要协助孩子做好必要的督促检查，如准考证、文具等，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。