主播有话说，在说之前呢 ，先和我一起动一动！

 这就是最近很火的毽子操，而带火毽子操的是50岁的刘畊宏，刘畊宏有多火？一场直播接近400万人在线同跳本草纲目，到今天为止，他的粉丝已经突破3500万。歌手刘畊宏为什么靠健身教练一夜爆红了呢？

在全民抗疫的这个特殊时期，很多人出不了门，纷纷表示已经“憋坏了”， 刘畊宏的横空出世，让大家找到了一个调节情绪的正能量出口，跳跳操、流流汗，不仅能锻炼身体，还能舒缓压力。刘畊宏积极向上的精气神迅速感染了众多网友，掀起了同跳毽子操的热潮。这不仅培养了好习惯，还传播了正能量。所以让我们一起跳起来。

 动一动之后，当然也需要静一静。

今天是第27个世界读书日，今天的你如果跳累了的话，也不妨坐下来安静地看看书。我们积攒很久没有读的书，是不是刚好有时间拿出来好好读一读，沉淀一下自己，为明天更好地出发攒足力量。

一百多年前，毛主席在湖南省立第一师范学校读书时就说过：读书能文明其精神，运动能野蛮其体魄。在全民“毽子操”打卡之余，希望全民阅读也能一起来打卡！

主播有话说，今天，让我们做一个动静女孩、动静男孩。

（实习生李雨泽对本文亦有贡献）