今日“处暑”
处，去也，暑气至此而止矣
即为“出暑”
就像一个少年，渴望一闯江湖
贵州广播电视台融媒体中心主播 景伟健
特邀嘉宾 贵州省黔剧院 贵州省民族管弦乐团 蒋依诺（古琴）
Tips：处暑·饮食养生
处暑时节，因为气候渐渐开始干燥，大多数人早起会感到嗓子发干，皮肤干燥，即使早起饮一大杯水，也难以解渴。这种现象也是很正常的，这也是人们常说的“秋燥”。因此初秋时节饮食应突出“清淡滋润”，也就是“养阴清燥，润肺生津”。
处暑时节给大家首推的是银耳莲子粥。银耳可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用；莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠，两者搭配真是这个季节的佳品。
处暑还应多食山药，不仅能安神清心，改善睡眠，心情愉快，使人胃口好，还能在一定程度上延缓衰老，保持血管弹性，防止动脉硬化。
编导丨周倩
摄像丨范晨爽 杜俊杰 黄堇茗
音频技术丨李理 陈建华
灯光技术丨金明
支持单位：
贵阳安纳塔拉度假酒店
贵州省黔剧院
贵州省民族管弦乐团
上海文艺出版社
