随着天气越来越冷，冬季进补成为大家热议的话题。民间自古流传“冬令进补，来年打虎”“三九补一冬，来年无病痛”的说法。但是，大部分人对进补却存在很多误区。对此，贵州医科大学附属医院中医科副主任罗雄作客本期【动静医生】，他提醒大家：冬令进补应注意方法，补得不当会适得其反。

罗雄表示，冬季是一年当中进补的最佳时机，但是必须因人而异，讲究“对路”。

据介绍，冬季进补有药补和食补两类。食补是利用食物来进行补养；药补是在中医理论的指导下服用天然中药进行补养。一般说来，需要进补的人，分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等几种类型，需因病因人对症用药，才能收到良好的效果。最好在医生的指导下进补，决不可以自作主张滥服乱用，如肾功能不全的病人，进补中就不应选用含植物蛋白的滋补品。对胃肠功能较差的人，要先调整肠胃功能而后进补，若则会更进一步影响消化吸收功能。罗雄建议，打算冬令进补之前，先要找医生了解一下自己身体状况，然后有针对性地进补。

“有些人认为只要是补药对身体就有好处，例如本身就是阴虚火旺的人群，再吃补阳的人参就更加导致虚火旺盛，从而引发咳血等症状，”罗雄说。

此外，罗雄还告诉记者关于冬季进补的三大原则：

1、因人进补。不同性别，不同年龄，不同体质的人群进补的方式不一样。

2、因症进补。根据不同的病症，不同脏腑的虚实进行进补。

3、因地进补。不同的地区，不同环境下的人群，进补的内容不一样。