今天（10月8日）是寒露节气。寒露时节雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。贵州医科大学附属医院中医科副主任罗雄提醒大家，此时要注意养阴润肺，避免寒邪伤身。
寒露时节的“燥”与早秋时不同，属于“凉燥”。凉燥侵犯人体，容易出现畏寒怕冷、发热无汗、头痛、口鼻咽干燥、干咳少痰等表现。预防凉燥可多吃性平偏温、滋阴润燥的食品，注意减辛增酸。
寒露时节推荐食用山药。山药味甘性平，归脾肺肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。可治脾虚食少，肺虚喘咳，尿频，虚热消渴。其性平和无冷热寒凉之虑，取15-30g煎汤内服，可启动脾胃功能，促人体气机升腾。大便燥结者不宜食用，体有实邪忌食。
