睡眠医学中心的医生告诉你，其实每个年龄段都有适合自己的睡眠时间，比如以下不同年龄的人群，适合他们的睡眠时间就不同，①20岁～30岁：7～9个小时，②30岁～50岁：7～8个小时；③学龄期：9～10个小时，你是哪类人群？适合你的睡眠时间是多久？（视频来源：CCTV生活圈）
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每个年龄段都有适合自己的睡眠时长 你达标了吗？
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