夏天来了，天气逐渐进入“烤”的模式，随之而来的紫外线强度同样是猛增，对于爱美的小姐姐们来说，夏天出门最重要的就是做好防晒！怕晒黑怕皮肤衰老。可是，防晒并不是简简单单涂上防晒霜，打上遮阳伞那么简单，这里面的学问可不少！本期《动静有数》带你get防晒的正确打开方式，赶紧搬好小板凳，我们敲黑板划重点喽！

紫外线对皮肤的伤害有多大？

紫外线按波长分为长波、中波、短波，也就是通常说的UVA、UVB和UVC。

当皮肤受到UVA照射后会迅速生产黑色素、穿透皮肤真皮层，导致皮肤的光老化，UVA被称为“晒黑段”那可不是浪得虚名。UVB也不友好，严重能晒伤脱皮；过多紫外线进入人体，还可能导致皮肤癌的发生。

 怎样做才算正确防晒？

防晒可不只是夏天的事，一年四季紫外线都盯着你。一般来说，早上10点到下午4点紫外线最强，规避性防晒必须安排上。打伞、戴宽檐帽、戴墨镜、穿颜色较深的衣服都是物理性防晒的好招。

防晒霜等防晒用品也必不可少。一般出门前20至30分钟就得涂上。以脸部为例，取蚕豆大小的防晒霜，在掌心揉匀后轻拍面部即可搞定。如果是物理防晒霜，每3-4小时补涂一次，化学防晒霜，每2-3小时补涂一次。需要提醒的是，防晒后一定要特别注意清洁，避免毛孔堵塞。

如何选择防晒霜？

得先看SPF和PA值，SPF指数越高，对皮肤防护UVB的时间就越长，PA是防止UVA的有效程度指标，“+”号越多防御能力越强。日常选用SPF10、15、20、PA+、PA++的产品就够了。海滩、高原和雪山等特殊环境，则需挑选SPF50、PA+++以上产品。防晒衣请选择紫外线防护系数值大于30的产品。遮阳伞则应选择颜色深、面料厚、伞面大的。太阳镜记得要有“UV”、“防紫外线”等字样的产品才有效。

关于防晒你还需要知道啥？

日光对皮肤的损害是累积性的，防晒应从小开始。6个月以内婴儿不建议涂抹防晒产品；儿童应选择儿童专用防晒霜，孕妇、老人及皮肤敏感人群最好选用物理防晒霜。如果皮肤不慎被晒伤，一定要及时科学补救，避免症状加重。

防晒不单单只是防止晒黑，更重要的是防止晒伤！在这样的季节里，让我们一起做好由内而外的多重防晒工作，把自己变成一个bling bling 的“小仙女”吧！