主持人：悠扬

嘉  宾：杨梅，贵州省最美书香润德家庭代表，贵州省政府办公厅机关党委副书记、机关纪委书记

悠扬：您的儿子毛予扬2018年参加高考，在您的印象中，临考前，儿子有没有特别让你担心的事情发生？您是如何应对的呢？

杨梅：有，他让我们特别担心的就是打游戏这件事，因为我们平时工作比较忙，陪伴他的时间并不多，孩子都是自我管理，所以他从初中开始就喜欢用打游戏的方式来释放自己，他说这是他觉得减压最好的方式。但是在高考前我们还是和他进行了一次认真的交流，我们商量好用运动来代替打手游进行放松，用早锻炼和晚散步的方式来进行调整。

早上他爸爸陪他在小区里慢跑，我就在家做早餐，晚上我们三个人一起在小区里或小区周边散散步，也借这个机会进行一些沟通，我觉得这种方式对于考前的减压是比打游戏更有效的。

悠扬：会担心孩子考砸吗？如果孩子考砸了怎么办？你们夫妻俩有没有过类似的焦虑？又是如何面对的呢？

杨梅：当然也担心，因为他的成绩也会出现波动和起伏，但是我和爱人沟通，对他的基本成绩进行了分析。我现在也经常和我的朋友们交流这一点，就是可以对近3年或近5年各所大学的招分线进行一个梳理。我们当时画了一个曲线，对于接近他成绩的学校进行了系统分析，如果按他最好成绩，他能够达到哪一个范围，如果按照他最差的成绩，他能够达到哪个范围。在此基础上，基本上就能相对准确地进行定位。当时我们经过分析，定位他考985以上的大学应该是没有问题的，所以我们心态也比较轻松，也比较释怀。

也就是充分评估，如果孩子考得不好，考砸了，会是什么情况；如果他考得正常，是怎么样一个状态，如果他通过努力，能够发挥出比较好的水平，又是怎样一个状态。所以我们就沿着这画出的三条曲线，然后鼓励他能够发挥出自己的正常水平。经过这样分析研判，我们心态还是很平和的。

悠扬：作为一名大学生，毛予扬如何看待高中生活和大学生活？现在的他会如何看待高考？如何鼓励即将参加高考的学弟学妹们呢？我们电话采访了正在清华大学光学工程专业精密仪器系上大四的毛予扬。

毛予扬：悠扬老师好！作为一名大学生，在我眼里高中生活首先是目的性十分明确的备战，虽然说有千军万马过独木桥的竞争，但也有所有人并肩为同一件事奋斗的浪漫。这种感觉在大学生活里是很少有的，高中生活忙碌且充实，进入大学后也很忙碌，也会迷茫，但忙碌和迷茫后会更坚定。

在高中最主要的目的是想办法进入更高的平台，学习自己感兴趣的专业。在大学学习不再是生活的全部了，有很多其他值得尝试的事情，并且学校也会鼓励大家去积极探索，寻找人生秩序和未来的职业道路。

高考前高考看起来像是12年教育的终极目的，但经历高考后回想起来，高考也就是一场稍有仪式感的考试而已，它并不是高中老师口中进了大学就轻松的这么一个门槛，更不意味着你将来就走什么样的路。

高考在即，身边的无数案例证明，放平心态才是发挥真实水平的好方法，而在这种很容易紧张的时刻发挥真实水平，其实就已经相对领先了。还有半个月的时间，大家要注意饮食和作息，可以减少做题数量，返回去回顾总结之前做错过的题。

最后，请大家给自己定个小目标，可能同学们在心里早早就已经定好了，不要怕目标太高或是怎样，毕竟“取乎其上，得乎其中，取乎其中，得乎其下。”借用前两天在北大公众号推送里看到过的一句话：“对梦想家而言，梦想疯狂是对敢想敢为的褒奖”。谢谢大家！

《爱聆听》是贵州广播电视台综合广播的一档心理疗愈互动节目。中国播音主持“金话筒”提名奖获得者、贵州综合广播首席播音员悠扬担任节目主持人，中宣部“时代楷模”获得者、贵阳市白云区第三中学心理咨询老师、被称为“中国大山里的海伦•凯勒”的盲人女教师刘芳担纲嘉宾主持人。

节目关注亲子关系、两性关系、职场竞争中的自我成长等听众、网友咨询的热点问题，得到社会各界广泛好评及受众的热烈追捧。节目通过两种方式互动，每周五12：05——13：00，听众通过直播热线0851—85986946参与节目，关注“爱聆听工作室”微信公众号搜索“爱聆听工作室”拼音首字母也可后台留言。