进入小暑节气，我国大部分地区在此期间气温都比较高。持续的高温热浪可能导致中暑人数急剧增加，户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、缺乏运动的久坐人群、肥胖症和高血压患者更容易中暑。针对这样的情况，我们该如何防暑降温呢？
①及时饮水，保持体内有充足水分，但饮料要适量，避免造成血糖升高、肥胖等；
②外出做好防晒，尽量避免在最炎热时段外出；
③可以吃些“酸”味食物促进消化；
④保证充足睡眠。
防暑降温，你还有啥小妙招？
视频来源：新浪微博@央视新闻
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动静超链接丨转需！防暑降温技巧
综合广播
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