今天是贵阳市中小学开学的第一天，相信很多同学还处于适应的阶段，在这个阶段里，同学们该如何调整自己的状态呢？为此，本台记者采访到贵州省人民医院心理科主任医师向慧博士。
记者：开学了，学生家长应该做些什么呢？
向慧：首先，家长需要郑重其事的告诉您的孩子开学了，调整作息和生活习惯，让孩子尽快做好心理上的调整，同时家长也应该调整好自己的作息，尽量让自己的作息和孩子保持一致，让孩子不受影响。
记者：那么，学生该怎么做呢？
向慧：首先，最重要的是让自己作息规律，良好的睡眠习惯是保证良好情绪的关键和前提，如果经常睡不着觉或者熬夜，情绪就容易烦躁，会影响我们整个上学的状态。其次，生活也需要进行调整，比如说假期什么时间玩，什么时候学习，肯定和开学是不一样的，所以我们要对生活和学习时间制定计划，让我们尽快适应开学以后的生活。
