专家表示，天气炎热出汗多，主要丢失的是体内水分，但仅仅补充水分是不够的。所以第一点要补充水分，第二要补充电解质，因为随着水分丢失，体内电解质也会丢失，第三要补充能量，比如维生素、蛋白质等营养素。
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天热出汗多 只补充水分就够了吗？
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