老年焦虑抑郁障碍是老年人常见的精神心理障碍，严重影响老年人的身心健康及生活质量。那么应该如何发现和预防老年抑郁障碍呢？动静记者采访了贵州省第二人民医院老年精神科副主任张琳↓↓↓

张琳介绍，不同国家和地区有抑郁情绪问题的老年人比例为12.8%～31.4%。在中国老年重度抑郁障碍的发病率为1.6%～5.4%，老年焦虑障碍的患病率为7%左右，焦虑症状的患病率为22%左右。

据了解，造成老年焦虑抑郁障碍的因素有很多，比如遗传因素、离退休因素、性格因素、药物因素、慢性疾病因素、婚姻因素、家庭因素、精神刺激等等。主要表现为情感低落、思维迟缓、意志活动减退、有自杀倾向、疑病症状等。

“老年人退休后，大多在家无所事事，心理落差很大，容易出现焦虑、烦躁等不良心理，而且儿女们都忙于工作，大多不在身边陪伴，老人就会感到孤独，久而久之就会出现老年人心理障碍。”张琳说。

那么，我们应该如何帮助老年人预防焦虑抑郁障碍呢？张琳表示，我们应该做好3件事：

首先，要多鼓励老年人参加集体活动，降低老人的孤独感，有助于调节老年人的情绪和心理健康，可大大降低老年抑郁症的发病几率。

其次，让老人培养更多的爱好，例如唱歌、下棋、跳舞、绘画等艺术爱好；或者打太极拳、爬山、参加健身活动等等，这些爱好可以丰富老年的生活和精神世界，运动还可以强健老人体魄。

最后，作为子女应多给予老人关爱，多抽出时间与父母进行交流和沟通，可以给予老年人精神寄托，可以有效预防老年焦虑抑郁症。