今年7月份的央视315晚会公布了部分运动器械产品的销量同比数据，筋膜枪在今年上半年销量同比增长了2177%，作为居家锻炼的好帮手，频繁出现在各大达人的直播间、社交平台上和各类节目中，成为“网红产品”。

然而，“网红产品”和争议相伴相生，市场上筋膜枪的售价从几十元到几千元不等，口碑不一。据诊治张先生的医生介绍，筋膜枪的强力震动会导致内耳的耳石脱离原位滚进半规管，从而产生眩晕。使用筋膜枪一定要谨慎，需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打，而上下肢骨头突出处、锁骨周围、腋下、上臂和颈部、脊柱等大量神经以及血管分布的部位则不能使用。

据暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若介绍，筋膜枪是近年来从国外引进的治疗软组织疼痛的一种有效方法，通过机械振动作用于深部肌肉组织，刺激其本体感觉功能，进而起到有效缓解肌肉紧张的作用，达到止痛的目的。但筋膜是平滑的层状结构，筋膜枪这种纵向振动的按摩模式，其实是很难把能量集中在放松筋膜上的，所以说筋膜枪更多的是在刺激深层肌肉。

国家体育总局运动医学研究所运动创伤科主任、健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员周敬滨表示，筋膜枪的使用一定要注意方式方法，例如千万不要在运动前使用，而是用在运动后放松紧张的肌肉，促进局部乳酸代谢，让肌肉的酸痛程度有效减轻。同时首次使用筋膜枪需要在专业人士的指导下使用，最好循序渐进，从最低档开始，因为每个人的敏感程度和肌肉类型都不同，所以需要有一个适应的过程，否则有可能会产生损伤。

（本文转载自“中国体育报”，如有侵权，请联系删除。）