颈椎病是脊柱最常见的疾病之一，而且发病呈现年轻化趋势。该如何预防和治疗，对此，动静记者专访了贵州医科大学附属医院神经外科主任医师韩锋↓↓↓
韩锋表示，人们出现颈部疼痛、四肢麻木、放射痛这些情况的症状越来越普遍，如果不去进行正规的治疗，可能会导致患者脊柱脊髓神经功能损伤，引起四肢活动感觉障碍，甚至危及生命。
韩锋说，脊椎疾病以前确实是老年人或重体力劳动者的专利，但随着电脑、智能手机、互联网的普及，年轻的低头族、久坐族都是脊柱脊髓疾病的高发人群。
如何自测自己的颈椎是否健康呢？
“颈椎病，主要分为神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，少见的有椎动脉型和交感神经型颈椎病。神经根型颈椎病是最常见的，主要临床表现是脖子痛、手痛手麻，而脊髓型颈椎病是最严重的一种，最常见的症状是四肢麻木、疼痛、无力，走路走不稳，有踩棉花感，有些表现为头晕，这些症状的发生和神经受到压迫有明显关系。脊髓型颈椎病建议要早期治疗，否则可能会引起瘫痪和生命危险”，韩锋说。
日常生活中，哪些方法可以给颈椎减压，避免颈椎疾病呢？韩锋指出，避免和预防脊柱疾病的最好的方法是维持脊柱正常的生理曲度和颈项肌功能的锻炼。人的颈椎、腰椎是向前凸的，胸椎向后凸的。工作生活中不要长期的低头和弯腰搬过重的物品，这样可以维持颈椎、腰椎前凸的状态，从而能保持它的生物力学稳定性，预防颈椎、腰椎疾病的发生。一但神经受到了压迫，必要时需要采用显微手术对其治疗和处理，神经外科处理该种疾病创伤小，神经功能保护好，恢复快。
韩锋提醒，生活中在用电脑、看书、看手机时，不要长时间低头或者维持同一个姿势，避免颈肩过度疲劳。如果工作生活中确实需要低头，可以在工作半小时到1小时的时候，休息10分钟左右，做做颈椎的保健操，让颈椎尽量向后仰，缓解一下颈部疼痛的症状。睡觉时枕头不要过高，避免改变颈椎生理曲度，诱发颈椎病。另外，可以做一些有助于脊柱健康的运动，比如游泳、打羽毛球等。
